Hace apenas una semana, otra de esas noticias indeseables sacudió al mundo: un avión de Air France se perdió en el Atlántico y todos su ocupantes perecieron. Son noticias como éstas las que encuentran fértiles receptores en los que temen volar. Sin embargo, todavía se puede decir que, estadísticamente hablando, el avió es el medio de transporte más seguro.

Podría empezar sugiriendo que tomes en cuenta justamente este dato que acabo de decir, si el  miedo a volar te embarga. De hecho, el temor casi siempre está asociado a la aparente inseguridad de un avión volando en los aires. Pero tienes que pensar que los pilotos son personas que se han preparado para ser lo que son y todos los tripulantes ha recibido la formación necesaria para estar allí.

En el aire no hay tráfico, como si lo hay en la tierra, y la posibilidad de que ocurren accidentes siempre es mínima. Muchas veces, también, es preferible no mirar por la ventanilla, pues es cuando se acentúa el miedo. Puedes practicar ejercicios de relajación y respiración. 

En lo posible, trata de conversar durante el viaje, lograr un ambiente distendido. Si viajas con una persona conocida es incluso mejor, pues podrás sentirte más acompañado y tendrás un sostén si es que se presentan turbulencias o el despegue o el aterrizaje te causan malestares. 

Tampoco es para nada sugerible que tomes bebidas estimulantes dentro del avión. Puedes llevar algo que te distraiga, como libros, revistas o escuchar la música que más te guste.